Popeye se snaží přimět své synovce, aby jedli jejich špenát, a tak jim vypráví o tom, jak Hercules (Popeye) porazil tyran (Bluto). Hercules získá svou sílu čicháním česneku; vyhraje četné zkoušky síly proti tyranovi, dokud ho tyran nepozoruje čicháním česneku. Šikan vytáhne šikovnou láhev chlorofylu a zamíchá česnek, čímž Hercules zakáže. Potom ho srazí do špenátového pole, kde Hercules objeví nový a lepší zdroj síly.