Spongebob chce nabrat svaly a Sandy mu nabídne pomoc. Cvičení však Spongebobovi přijde velmi namáhavé, a tak se rozhodne si koupit falešné ruce plné svalů, které inzerovali v televizi.
Spongebob chce nabrat svaly a Sandy mu nabídne pomoc. Cvičení však Spongebobovi přijde velmi namáhavé, a tak se rozhodne si koupit falešné ruce plné svalů, které inzerovali v televizi.
V podvodním městě Zátiší Bikin žije žlutá a pórovitá mořská houba SpongeBob, která nosí kalhoty a jejím nejlepším přítelem je mořská hvězdice Patrick. SpongeBob pracuje v restauraci u pana Krabse společně se svým sousedem Sépiákem, který ho zrovna nemá příliš v lásce. Všechny tyto postavy společně s dalšími obyvateli podmořského světa zažívají vtipná a přinejmenším absurdní dobrodružství.